Awọn candies ti o ni ilera, gẹgẹbi ipin-ipin kan, pẹlu ọpọlọpọ awọn ọja ti a ti yipada lati awọn candies ibile nipasẹ fifi awọn eroja kun, awọn okun, ati awọn eroja adayeba.Jẹ ki a jinlẹ jinlẹ sinu awọn ọja kan pato, awọn eroja wọn, awọn abuda, ati awọn apakan ijẹẹmu ti awọn candies ilera:
Awọn candies ti a ṣe olodi pẹlu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni:Awọn candies wọnyi jẹ ọlọrọ pẹlu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni gẹgẹbi Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, awọn vitamin B-eka, kalisiomu, irin, ati awọn omiiran.Afikun awọn eroja wọnyi ni ero lati pese afikun ijẹẹmu afikun, ju jijẹ awọn itọju igbadun nikan.Awọn onibara le ni anfani lati awọn candies wọnyi bi ọna ti o rọrun lati ṣe afikun gbigbemi wọn ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni pataki.
Awọn eroja:Awọn eroja kan pato le yatọ, ṣugbọn diẹ ninu awọn apẹẹrẹ le pẹlu suga, omi ṣuga oyinbo glucose, citric acid, awọn adun eso adayeba, awọn awọ, bakanna bi awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti a fi kun.
Awọn abuda:Awọn candies wọnyi nigbagbogbo ṣetọju itọwo didùn lakoko ti wọn nfunni awọn anfani ijẹẹmu afikun.Wọn le ni iru sojurigindin ati profaili adun si awọn candies ibile, pẹlu afikun awọn ounjẹ ti a ṣafikun.
Eso:Awọn ounjẹ kan pato ti a ṣafikun yoo dale lori agbekalẹ.Fun apẹẹrẹ, Vitamin C le ṣe atilẹyin ilera ajẹsara, awọn iranlọwọ Vitamin D ni ilera egungun, awọn vitamin eka B ṣe atilẹyin iṣelọpọ agbara, ati awọn ohun alumọni bi kalisiomu ati irin ṣe alabapin si ọpọlọpọ awọn iṣẹ ti ara.
Awọn candies ti o ni ilọsiwaju pẹlu okun ijẹunjẹ:Awọn candies wọnyi ti ṣe agbekalẹ lati ni afikun okun ti ijẹunjẹ, eyiti o le ṣe igbelaruge ilera ounjẹ ounjẹ, ṣe iranlọwọ ṣetọju satiety, ati iranlọwọ ninu iṣakoso suga ẹjẹ.Awọn afikun ti okun gba awọn onibara laaye lati gbadun awọn itọju ayanfẹ wọn nigba ti o nfi eroja ti o ni anfani.
Awọn eroja:Awọn candies wọnyi le pẹlu awọn eroja bii suga, omi ṣuga oyinbo maltitol (ayipada suga pẹlu akoonu caloric kekere), awọn iyọkuro eso adayeba tabi awọn adun, awọn orisun okun (gẹgẹbi okun eso, okun ọkà, tabi okun legume), ati awọn afikun miiran ti o ṣeeṣe fun sojurigindin ati iduroṣinṣin. .
Awọn abuda:Awọn candies wọnyi, lakoko ti o tun n funni ni didùn ati itọwo didùn, le ni iwọn ti o yatọ diẹ nitori afikun okun.Wọn le pese iriri jijẹ itẹlọrun ati orisun ti okun ti ijẹunjẹ.
Awọn eroja:Fikun ijẹẹmu ti a fi kun ṣe alabapin si tito nkan lẹsẹsẹ, ilera inu inu, ati pe o le ṣe iranlọwọ pẹlu ṣiṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ.
Candies pẹlu awọn eroja adayeba:Ẹka yii pẹlu awọn candies ti o ṣe pataki lilo awọn eroja adayeba lori awọn afikun atọwọda ati awọn adun sintetiki.Nigbagbogbo wọn lo awọn eroja gẹgẹbi awọn oje eso adayeba, awọn ayokuro ọgbin, oyin, tabi awọn aladun adayeba miiran lati ṣẹda awọn adun alailẹgbẹ ati mu iye ijẹẹmu ga.Awọn candies wọnyi ṣaajo si ibeere alabara ti ndagba fun alara ati awọn aṣayan ounjẹ adayeba diẹ sii.
Awọn eroja:Awọn candies adayeba le ni suga ninu, awọn oje eso adayeba tabi awọn ifọkansi, awọ ounjẹ ti o da lori ọgbin, awọn aṣoju adun adayeba, ati awọn afikun miiran ti o ṣe pataki fun sisẹ ati itọju.
Awọn abuda:Awọn candies wọnyi duro jade fun lilo wọn ti awọn adun adayeba ati awọn awọ, ti o funni ni itọwo ti o yatọ ti o tan pẹlu awọn alabara ti o ni oye ilera.Wọn tun le ni itọra ati imọra adayeba diẹ sii ni akawe si awọn candies pẹlu awọn afikun atọwọda.
Awọn ẹya onjẹ:Lakoko ti awọn aaye ijẹẹmu kan pato yoo yatọ si da lori agbekalẹ, awọn candies wọnyi ni idojukọ pese iriri adun ododo diẹ sii ati pe o le ni awọn eroja atọwọda diẹ, ṣiṣe wọn ni yiyan alara lile.
Suga kekere tabi awọn candies ti ko ni suga:Awọn candies wọnyi jẹ apẹrẹ pataki lati dinku akoonu suga tabi imukuro rẹ lapapọ.Wọn ṣe aṣeyọri didùn nipasẹ lilo awọn aladun atọwọda, stevia didùn adayeba tabi jade eso monk, tabi awọn akojọpọ awọn mejeeji.Suga kekere tabi awọn candies ti ko ni suga n ṣaajo fun awọn ẹni-kọọkan ti o fẹ ṣe idinwo gbigbemi suga wọn tabi awọn ti o ni àtọgbẹ.
Awọn eroja:Awọn candies wọnyi le lo awọn aropo suga bi aspartame, sucralose, erythritol, tabi awọn aladun adayeba bi stevia tabi jade eso monk.Awọn eroja miiran le pẹlu awọn adun adayeba, awọn awọ, ati awọn afikun fun sojurigindin ati iduroṣinṣin.
Awọn abuda:Suga kekere tabi awọn candies ti ko ni suga pese itọwo didùn idinku tabi imukuro lilo gaari patapata.Awọn sojurigindin ati adun profaili le ni pẹkipẹki jọ awọn candies ibile, ṣugbọn iyatọ diẹ le wa nitori lilo awọn aropo suga.
Awọn ẹya onjẹ:Awọn candies wọnyi jẹ pataki lati dinku gbigbemi gaari.Wọn funni ni yiyan si awọn candies suga giga-giga ibile ati pe o le dara fun awọn ẹni-kọọkan ti o nilo lati ṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ wọn tabi fẹ awọn aṣayan suga kekere.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe lakoko ti awọn candies ti ilera ṣe ifọkansi lati pese awọn anfani ijẹẹmu afikun, wọn yẹ ki o tun jẹ ni iwọntunwọnsi gẹgẹbi apakan ti ounjẹ iwontunwonsi.Awọn eroja gangan, awọn abuda, ati awọn profaili ijẹẹmu yoo yatọ si da lori ami iyasọtọ ati ọja kan pato.Awọn onibara yẹ ki o tọka si apoti ọja ati alaye ijẹẹmu ti a pese nipasẹ olupese lati loye iye ijẹẹmu kan pato ti awọn candies ilera ti wọn n ra.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Keje-18-2023