ווען עס קומט צו כעלטיער אָפּציעס פֿאַר לאַליפּאַפּס, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז לאַליפּאַפּס זענען בכלל געהאלטן אַ שוגערי ינדאַלדזשאַנס.אָבער, עטלעכע לאַליפּאַפּ ווערייאַטיז קען פאָרשלאָגן בעסער אַלטערנאַטיוועס אין טערמינען פון ינגרידיאַנץ אָדער רידוסט צוקער צופרידן.
איינער פאָלקס כעלטיער אָפּציע איז אָרגאַניק אָדער נאַטירלעך פרוכט לאַליפּאַפּס.די זענען אָפט געמאכט מיט אָרגאַניק ינגרידיאַנץ און נאַטירלעך פרוכט פלייווערז, אָן קינסטלעך פארבן אָדער פּראַזערוואַטיווז.זיי קענען אויך נוצן אָלטערנאַטיוו סוויטאַנערז ווי פרוכט זאַפט קאַנסאַנטרייץ אָדער האָניק אַנשטאָט פון ראַפינירט שוגערז.די לאַליפּאַפּס צושטעלן אַ פרוטי געשמאַק בשעת מינאַמייזינג קינסטלעך אַדאַטיווז, מאכן זיי אַ מער געזונט-באַוווסטזיניק ברירה.
אַדדיטיאָנאַללי, צוקער-פֿרייַ לאַליפּאַפּס זענען בנימצא אין די מאַרק.די לאַליפּאַפּס פאַרבייַטן צוקער מיט אָלטערנאַטיוו סוויטאַנערז ווי עריטהריטאָל אָדער קסיליטאָל.כאָטש זיי קען נאָך אַנטהאַלטן קאַלאָריעס, זיי האָבן אַ נידעריקער פּראַל אויף בלוט צוקער לעוועלס און קענען זיין אַ בילכער אָפּציע פֿאַר מענטשן וואָס מאָניטאָר זייער צוקער ינטייק.
וועגן פּאָפּולאַריטעט צווישן די וועלט 'ס יוגנט, עס איז שווער צו באַשטימען אַ ספּעציפיש לאַליפּאַפּ ווייַל טייסץ קען בייַטן צווישן פאַרשידענע קאַלטשערז און מקומות.טראַדיציאָנעל פלייווערז ווי קאַרש, טרוסקאַווקע און קאַווענע טענד צו זיין גאַנץ פאָלקס, אָבער די פּאָפּולאַריטעט פון ספּעציפיש לאַליפּאַפּ פלייווערז קענען אויך טוישן איבער צייַט ווי טרענדס און פּרעפֿערענצן יוואַלוו.
לעסאָף, ווען איר זוכט פֿאַר אַ כעלטיער לאַליפּאַפּ אָפּציע, עס איז קעדייַיק צו לייענען לאַבעלס און קוקן פֿאַר לאַליפּאַפּס געמאכט מיט נאַטירלעך ינגרידיאַנץ, רידוסט צוקער אינהאַלט אָדער אָלטערנאַטיוו סוויטאַנערז.מאַדעריישאַן איז שליסל, און עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז אפילו כעלטיער אָפּציעס זאָל זיין קאַנסומד ווי אַ טייל פון אַ באַלאַנסט דיעטע.
ווען איר באַטראַכטן די געזונט פון לאַליפּאַפּס, עס איז יקערדיק צו פֿאַרשטיין אַז זיי זענען בכלל געהאלטן ינדאַלדזשאַנט טריץ און זענען נישט טיפּיקלי פֿאַרבונדן מיט אַ געזונט פֿאַרבייַסן.אָבער, עטלעכע לאַליפּאַפּס קען זיין געהאלטן לעפיערעך כעלטיער אָפּציעס קאַמפּערד מיט אנדערע.
צוקער-פֿרייַ לאַליפּאַפּס, פֿאַר בייַשפּיל, זענען אָפט געזען ווי אַ בעסער ברירה פֿאַר יענע וואָס זוכן צו באַגרענעצן זייער צוקער ינטייק.די לאַליפּאַפּס זענען טיפּיקלי סוויטאַנד מיט צוקער סאַבסטאַטוץ ווי סטעוויאַ אָדער קסיליטאָל, וואָס האָבן מינימאַל פּראַל אויף בלוט צוקער לעוועלס.
דערצו, לאַליפּאַפּס וואָס זענען געמאכט מיט נאַטירלעך ינגרידיאַנץ און פלייווערז, אָן קינסטלעך פארבן אָדער אַדאַטיווז, קען זיין באמערקט ווי כעלטיער דורך עטלעכע קאָנסומערס.די לאַליפּאַפּס אָפט נוצן נאַטירלעך סוויטאַנערז אַזאַ ווי האָניק אָדער פרוכט עקסטראַקץ.
אין טערמינען פון פּאָפּולאַריטעט צווישן די וועלט 'ס יוגנט, פאַרשידענע לאַליפּאַפּ בראַנדז און פלייווערז קענען בייַטן אין פּאָפּולאַריטעט דיפּענדינג אויף קייפל סיבות אַזאַ ווי געגנט, פֿאַרקויף און פּערזענלעך פּרעפֿערענצן.עס איז שווער צו געפֿינען אַ ספּעציפיש לאַליפּאַפּ וואָס איז יונאַווערסאַלי געהאלטן די מערסט פאָלקס צווישן יונג מענטשן ווערלדווייד.
לעסאָף, טשוזינג אַ כעלטיער לאַליפּאַפּ אָפּציע ינוואַלווז קאַנסידערינג סיבות אַזאַ ווי צוקער צופרידן, קינסטלעך אַדאַטיווז און די נוצן פון נאַטירלעך ינגרידיאַנץ.לייענען לאַבעלס און זוכן לאַליפּאַפּס מיט רידוסט צוקער אָדער נאַטירלעך סוויטאַנערז קענען העלפֿן מענטשן צו מאַכן אַ מער ינפאָרמד ברירה באזירט אויף זייער ספּעציפיש דייאַטערי פּרעפֿערענצן.
פּאָסטן צייט: יולי-06-2023